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转载自百家号作者:八戒动漫

博人传:傲娇九喇嘛上线和人造九尾吃醋,鸣人摆火影谱惨遭打脸

《博人传》的这段动画原创剧情终于演完了,巳月也重新回到了木叶,剧情顺利进入了“日常篇”,可是不用再看漏洞百出的原创了,就小编看来这个“日常篇”都比原创的剧情好,把大野木提出来黑一遍然后写死,真不知道动画组是怎么想的,怪不得那么多人不再看《博人传》了,简直就是狗尾续貂。

在“日常篇”中许久没出现的九喇嘛再次上线了,难怪有人叫九喇嘛“二哈”,这次九喇嘛那二哈的脾气算是暴露无遗了,竟开始吃醋了。现如今木叶中普通人的数量越来越多,于是就有人提出设定一个新节日“亲子日”,这一天父母和孩子在一块促进感情。

而身为火影的鸣人也不例外,加班一晚上空出一天的时间陪伴女儿向日葵,而小葵则想让鸣人带着买一个玩具,就是人造九尾妖狐,这种玩具可以从蛋里孵化出一只小狐狸,然后可以通过喂兵粮丸长大,这简直就是“九尾养成计划”呀,果然科技才是第一生产力,现在连尾兽都能人为制造了。

不过这个玩具可是限量的,当鸣人带着向日葵来到店门口时已经有很多人在排队等待了,鸣人看到这种情况就想用“火影”的身份刷个脸,和女儿小葵说大家看到他肯定会给面子的,可谁知鸣人摆的这个火影谱根本不管用,别人都不看他这脸打得真是啪啪的。

当这家店开门时排队的人那是一拥而上啊,鸣人也是进去给小葵抢出了一只“九尾”玩具,可谁知打开一看竟然是一尾守鹤的仿制品,这下鸣人体内的真九尾九喇嘛不高兴了,和你呆了那么多年连九尾和一尾都分不清,这搁谁身上不生气,鸣人这是又哄又赔礼的,但九喇嘛就是一张傲娇脸不理鸣人,真是越来越像二哈了。

而在女儿这边因为自己的失误买了一个守鹤玩具,小葵也是不高兴啊,鸣人这又是一阵哄说守鹤比九尾可爱,一阵的贬低九尾终于把女儿哄开心了,不过九喇嘛这边可是彻底给得罪了,九尾对的鸣人那是一顿醋意大发,鸣人说九尾不如守鹤这句话,都快让九喇嘛成醋王了。

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该文章转载自:给个网址在线

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4年多前,作为第一个采访丁德勤的记者,并在之后连续报道,被他持续做好事的精神所感动……大年初七21点40分,江苏省委宣传部、省文明办主办,由江苏卫视城市频道承办的《德行天下》播出丁德勤的故事,记者作为见证人,被邀请当讲述人。

老丁不为名,多次邀请才成行

1月底,记者接到了江苏卫视城市频道道德评论栏目《德行天下》编导徐谞邀请,到节目现场,讲述“中国好人”丁德勤的故事。

2014年9月23日,网友“简单的幸福”给记者发来一份邮件,他说,经常看到一中年人骑着加重电动车。据他观察,该男子的电瓶车左右两只脚踏下有吸铁石,能把路面上的钉子吸上。他多次跟中年男子要手机号码被拒绝,这让他非常感动。

记者意识到这是一位“雷锋式”的人物,立即联系。不出意外地被以“做的是小事,不是图出名”为由拒绝。记者没有就此放弃采访,而是以曾经电动车也有在路上被钉子戳破胎的经历和丁师傅交流,他这才同意见面。

第一次看到丁师傅,他骑着电动车在市区人民路与建军路附近。此时他再次强调做这件事,不图名利,不愿接受采访。

记者依然陪着丁师傅一路走一路交谈,沿着人民路一路向北,仔细观察,一颗颗钉子不知不觉沾满了吸铁石……彼此熟悉后,他这才愿意接受记者的采访。

延伸做好事,跟踪采访4年多

“现在很多人给我竖起大拇指,说我做的是好事。”第一次采访成稿报道后,受到了许多市民关注,丁德勤受到一片赞誉。还有市民联系记者,想跟丁师傅学习。同时,这篇报道也受到全国多家媒体关注转载。

半年后,记者再次遇到丁德勤,此时他吸钉子装备进行了升级改造。“现在车子走过,就像扫把在地上扫过一般。”丁德勤为了做好“吸钉子”,不断研究创新再次吸引记者采访报道。

连续报道后,丁师傅家里两桶钉子到后来3桶、5桶……直到现在有30桶之多。渐渐的,丁师傅发现,城市越来越干净,钉子越来越少,原本即将“失业”的他,吸钉车上安装了小喇叭,宣传社区主义核心价值观、交通文明、盐城市文明十六条……连续4年多,多次采访报道,丁师傅所做的好事历历在目。“吸钉侠”感动了评论员和观众

在节目现场,《德行天下》栏目组把丁师傅打造成了“吸钉侠”,丁师傅带着他的吸钉钳,吸起栏目组准备的“福字钉”,给现场的观众送去福气。细小的钉子轻而易举被吸起来,观众啧啧称奇,而当大屏幕上三代吸钉车亮相,受到了观众们强烈关注,观众对他的改造能力夸赞不已。

吸钉路上,大雾天丁师傅看到窨井盖缺失,在路面上用红色志愿者马甲做提醒,守在现场4个小时直到井盖维修好才离开、路面坑洼他第一时间向相关部门反映,得到及时维修;路遇车祸,他及时将伤者送到医院;捡到房产证想方设法送还……当记者讲述采访报道中,一次次丁师傅做好事的经过时,现场的观众以及主持人和评论员都被丁师傅的热心肠深深感动。

节目评论员马勇和李晓愚表示,丁德勤师傅利用自己的专长,改装电动车,不图名利,坚持多年在路上吸钉子,同时还做着各种好事,他的精神就是侠义精神。“电影中蜘蛛侠、钢铁侠,在城市遇到危难时,他们就会出现,而丁师傅和这两位英雄人物一样,在城市里某个角落,默默地去除安全隐患,为市民守护着平安,丁师傅就是‘吸钉侠’。”马勇说。

记者 沈婷玉

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2019年1月30日,内蒙古赤峰市的一名男童,在窨井盖上点燃了烟花。瞬时引发的下水井沼气爆燃,将周围的路面掀起并导致一辆轿车被砸坏。所幸,无人伤亡。

当地警方在次日发布通报称,已就此事训诫男童监护人;但因该男童未满14周岁,不进一步追究责任。轿车受损的事宜,则由家长与车主自行协商。

每年春节前后,少年儿童总会通过燃放烟花爆竹来释放好奇心,窨井盖、化粪池、荒山野地,是他们最钟情的探索对象。但不是所有人都同赤峰市男童一般幸运,许多人因自己莽撞的好奇付出了不同程度的代价。

尽管每年春节前后,有关部门均会就安全燃放烟花爆竹为居民们列出众多注意事项,但从上图列举的事例来看,安全意识还有待加强。安全措施不妨再温习一遍:

1、儿童燃放烟花爆竹时应由大人带领;

2、燃放烟花爆竹时,请远离易燃可燃物(切忌在窨井盖、草堆、电线下燃放)和人群集中地,前往空旷地燃放;

3、燃放时,请将鞭炮放在地面上或挂在长杆上,不要拿在手中;

4、切忌在燃放过程中嬉笑打闹,更不可将爆竹内的药剂挖出来把玩;

5、点燃鞭炮后若没有炸响,请勿立即上前查看或拿取,以免因延迟爆炸致伤。

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夏洛特卡塔库栗是四皇夏洛特玲玲最强的属下,悬赏金高达10亿5700万贝里,这样的高手对于现在的路飞来说是比较吃力的,在跟路飞激战了一个夜晚之后,夏洛特卡塔库栗败给了路飞,但是从夏洛特卡塔库栗的表情来看,恐怕他是故意的。

夏洛特卡塔库栗虽然闭着双眼,但是眉头紧锁,很显然他并没有失去意识,根本没有晕过去。他之所以会这么做是因为夏洛特卡塔库栗已经认同了路飞,夏洛特卡塔库栗见证了路飞的成长,一开始的时候他并没有看上路飞,但是路飞用自己的行动证明了自己的实力。

在路飞用眼镜王蛇打中夏洛特卡塔库栗的时候,夏洛特卡塔库栗也给了路飞重击,而是打在路飞的头上,两个人都陷入了暂时的昏迷,而且夏洛特卡塔库栗比路飞更早的醒过来,夏洛特卡塔库栗第一次倒地的时候是正面趴在地上。在他得知路飞的愿望是成为海贼王的时候,认同了路飞的理想。

所以他希望路飞能够成功的离开这里,虽然路飞迟早有一天会回来对付四皇夏洛特玲玲,但是夏洛特卡塔库栗并不在意这些,此时的夏洛特卡塔库栗有一种英雄惜英雄的感觉,即使是敌人,他也尊重路飞,并且认为路飞有成为海贼王的可能。

所以他故意向后倒下让路飞逃走,夏洛特卡塔库栗在别人的眼里从来不用背部着地,之所以在路飞面前这么做也是认同路飞的一种表现,在他看来路飞跟其他人不一样,是能成为海贼王的人。而路飞为了尊重他用帽子遮住了夏洛特卡塔库栗的嘴。

路飞出去之后就已经没有再战的能力,而且在遇到山治之后就晕了过去,所以理论上讲路飞并没有赢,而是夏洛特卡塔库栗故意放他走,能一直保持意识的人是夏洛特卡塔库栗而不是路飞。

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该文章转载自:色和尚2019最新综合在线

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波姐语录:还在羡慕别人的美好身材吗?不如瑜伽运动一下

爱美之心,人皆有之。在看见其他小姐姐的美好身材的时候,总是会忍不住在心底小小的羡慕一下,或许还会小小的酸一下吧,幻想自己拥有着完美身材的时候,会是怎样走上人生巅峰呐!快停止你的危险想法,行动起来。瑜伽12动作,进行全身锻炼,减掉恼人肥肉。

Look1:腰粗怎么办?瑜伽帮你来消减

腰上一圈一圈的赘肉,彰示你该减肥了。然而单调的仰卧起坐已不能满足,瑜伽锻炼,轻松帮你消减腰上的赘肉。

和弓式类似。先趴在地上,双腿叉开并小腿弯曲,然后用力向背后抬起离地。左腿弯曲程度略小,利用在头侧伸直上举的左臂握住脚尖,右腿弯曲程度略大,脚掌踩住右肩,右手臂贴紧身体弯曲握住右脚趾。上半身用力抬起,头部后仰。

和眼镜蛇式类似的体式。双腿分开的俯卧在地上,两手臂在身体两侧打直,五指抓地撑起上半身。大腿贴地,两小腿向上弯曲,左脚掌踩住后仰的头顶。

轮式的变式。双腿分开和肩同宽的踩地,两手臂在头两侧伸直上举,然后向后弯腰至双手握住阶梯,保持双腿打直。头部自然后仰垂下,收紧腹部的肌肉。

新月式的衍生式。左腿身体正前方弓步弯曲,脚趾踩地,右腿在身后小腿连同脚背贴地,大腿抬起和地面45度角。腰背打直,不要耸肩,两手臂打直在身体两侧略微敞开。

Look2:“大象腿”的克星——瑜伽

大腿上肥肉太多,显得粗壮,还会导致腿型改变。瑜伽,帮你减掉多余的肥肉,还能修正腿型,塑造完美腿部线条。

幻椅式的衍生姿势。双腿并拢,臀部向下坐使得小腿弯曲,同时上身前倾至胸膛贴近大腿前侧。踮起双脚尖,双臂打直在身体前后伸展。

右脚脚趾踩地,大腿压紧小腿内侧弯曲,臀部坐在其脚后跟上。左腿向前伸出弯曲,脚趾点地,脚后跟抵住右膝盖。挺直腰背,左手大手臂紧贴身体,小臂向前手掌朝上伸出。

首先坐在地上,右腿大腿贴地,小腿向内弯曲搭在左大腿上。左腿朝外抬起弯曲,脚趾踩地。右手臂打直在身体右后方撑地,左手臂沿着左腿方向伸出,小臂搭在左膝盖上。

面向栏杆,左腿向后伸直,脚尖踩地。右腿在身前斜向右侧向抬起,脚掌完全踩住栏杆。腰部贴近栏杆,左臂打直向外放在栏杆上,右手弯曲,肘关节搭在膝盖上,小臂朝上弯曲抬起。

Look3:手肥肩厚,瑜伽来拯救

大手臂上赘肥肉太多,垂坠下来像大扑棱蛾子的翅膀。肩膀厚实,会给人一种泰山的感觉。瑜伽,帮你减掉肥肉,让厚实的肩膀变薄。

和骆驼式较为相似。先双腿分开一点宽度的跪立在地上,大腿用力向上抬起,使得小腿离开地面,脚背贴地,收紧臀部肌肉,不要塌腰。向后弯腰,两手臂在身后打直撑住两脚掌心。

侧斜板单腿伸展式的变式。左腿伸直侧躺在地上,左手臂打直向下撑住地面来撑起身体。右腿朝天抬起,小腿弯曲紧贴大腿内侧,同时右手在身侧伸直,从前方拉住右脚腕。

轮式的衍生版。双腿站立,身体略微向右扭转,向后弯腰,右手臂打直向下撑住身体。右腿打直,脚掌踩地,左腿小腿向后弯曲至脚趾踩地。左手臂从头侧伸直上举,穿过头顶弯曲。

虎式的变式。左腿单腿跪立在地上,大腿垂直地面。上身顺时针侧身前倾至和地面平行,右腿朝天笔直上举,同时右手拉住小腿。左臂打直在身体左前方撑地,抬起头部。

瑜伽锻炼,让你不做身材上的柠檬女孩,不用羡慕嫉妒他人,让你也能成为别人眼中的美。还不行动起来,瑜伽锻炼,让你轻松摆脱柠檬女孩的阴影,走上人生巅峰。

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很多健身爱好者,为了练就一双粗壮手臂,会不断的做弯举类的动作,这其实是走进了误区。

我们的大臂,主要分为肱二头肌和肱三头肌,弯举类的动作是用来锻炼肱二头肌的,但肱二头肌只占手臂的三分之一。

而我们手臂的三分之二,是肱三头肌!肱三头肌的发达程度,直接影响我们的手臂力量和粗细!

所以不要再疯狂的去锻炼肱二头肌了,将肱三头肌重视起来吧,肱三头肌锻炼好了,你的手臂才会获得震撼的效果!

话说回来,对于肱三头肌的锻炼,我相信很多人都是比较盲目的。

当他们努力锻炼肱三头肌一段时间之后,发现肱三头肌的力量和维度都没有太大变化的时候,通常就会慢慢失去信心,然后再次放弃肱三头肌的锻炼。

想要将肱三头肌锻炼好,到底该怎么做呢?

第一,我们要明白,肱三头肌由长头、外侧头和内侧头组成,这一点至关重要;

第二,知道肱三头肌由长头、外侧头和内侧头组成之后,我们要寻找对应的动作,均衡发展肱三头肌三个头;

第三,设定好肱三头肌锻炼的计划,比如我们可以每周锻炼肱三头肌2次,一次在练胸日,安排在卧推之后,一次安排在单独的手臂日;

第四,我们要明白,肱三头肌的长头,是肱三头肌中最大的一个头,也是生长潜力最大的,长头会让我们的手臂后侧呈现一个“马蹄形”的连接曲线,会让我们的手臂显得更加粗壮,所以长头的锻炼是重中之重;

接下来,我分享6个很有针对性的动作,详细介绍肱三头肌的锻炼。

1,哑铃颈后臂屈伸,主要针对长头和内侧头;

上面说了,长头的锻炼非常的重要,所以过头臂屈伸类的动作,应该可以算是肱三头肌最好的锻炼动作(并不仅仅局限于哑铃颈后臂屈伸,也包括绳索颈后臂屈伸等动作)。

这个动作建议使用坐姿,我们两手合握一个哑铃,然后将其高举过顶后,屈肘让前臂向后下垂,两上臂贴近我们的耳朵,最后将意念集中在肱三头肌上,收缩三头肌,缓慢伸展肘关节,让我们的前臂向上挺伸,直到手臂完全伸直。

在手臂完全伸直之后,停顿片刻,再屈肘让前臂缓缓下垂。

重复上面的动作。

请注意,考虑到很多人手臂和肩膀的柔韧性,这个动作一定要缓慢,要控制好,别抓着哑铃砸自己的头。

2,绳索颈后臂屈伸,主要针对长头,内侧头;

我非常喜欢这个动作,因为做这个动作的时候,我感觉比哑铃颈后臂屈伸舒服,同时也比哑铃颈后臂屈伸安全。

如果你做哑铃颈后臂屈伸的时候,发力感不强,或者感觉肩膀不舒服,或者哑铃总是容易碰到脑袋,那么你可以用这个动作代替。

注意,这个动作是锻炼肱三头肌,肱三头肌主要是肘屈伸,所以千万不要将这个动作做成直臂上拉。

做这个动作的时候,一定要确保肘部朝前,尽可能的避免肘部外张。

3,俯身哑铃臂屈伸,主要针对外侧头;

这是很好的孤立动作,做这个动作的时候,肘关节千万不要锁死,同时不要使用太大的重量,重量太大你会控制不住,然后会借力,并使用惯性。

用小重量来做,控制好速度,感受肱三头肌的发力感,要感受顶峰收缩。

4,双杠臂屈伸,主要针对外侧头;

窄距双杠臂屈伸,是提升肱三头肌力量最好的动作,因为可以上大重量,练到后面除了自重之外还可以负重。

但一定要注意,手肘贴紧身躯,抬头挺胸,有控制的下降,保持核心收紧。

5,直立绳索下压,主要针对外侧头;

这个是比较常见的锻炼肱三头肌的动作,但这个动作很容易借力,很多人做不标准。

做这个动作的时候,双脚站距与肩同宽,挺胸收腹,膝盖微曲,身体可以前倾一点,肘关节夹紧身体,依靠肱三头肌的力量下压,下压要深,记得顶峰收缩。

有的朋友使用直杆做下压的时候,手腕很不舒服,那么可以换成双头绳,用双头绳的感觉可能会更好一点。

6,窄距杠铃卧推,主要针对外侧头;

很多人用这个动作来锻炼胸肌中缝,当然,窄距杠铃卧推是会练到胸肌以及胸肌中缝的,但对于胸肌中缝的效果其实并不是很好,你非要用卧推锻炼胸肌中缝的话,可以使用哑铃对握替换杠铃卧推。

这个动作主要用来锻炼肱三头肌,而且是非常好的一个动作。

注意选择合适的重量,保持杠铃稳定。

握距的话,一般选择与肩同宽,握距太窄容易让手腕受伤。

今天的内容就到这里,大家有什么想法或者建议,可以在评论区留言,一起交流,谢谢!

健身这么久,增肌的原理和减脂的原理,你都弄明白了吗?

做杠铃划船这个动作的时候,你一定要尽量避免这7个错误!

为什么健身很久,你的手臂却总是练不大?你可能犯了这9个错误

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转载自百家号作者:教育观察号

当考生未能进入复试,或者复试遗憾落选,但是达到了国家线的总分和单科的分数线,还有调剂的机会,因此,调剂也被考生称为“最后的一根救命稻草”。考研调剂的策略请看:2019考研调剂已经开启,成功调剂记住5点,第三点最重要!而在所有的调剂方法中,校内调剂通常被考生们所忽略,大家报考了自己喜欢的学校,虽然初试分数不是特别理想,但只要大家把握好机会,一样可以留在自己心仪的学校。

首先来了解一下什么是校内调剂:如果考生在初试时的分数达到了该校的录取分数线,但是所报考院系的分数较高、或者院系招生人数的限制等原因,不能够进入到考生报考时所填报的第一志愿专业,在考虑考生的志愿的前提下,根据学校的整体录取安排,把考生转到所报考学校的其它专业,这种调剂形式称为校内调剂。

是不是所有过了报考学校分数线学生都可以进行调剂?并不是,只有以下两种情况:

第一种情况:看初试成绩。

如果考生所报考的专业分数较高,而考生初试成绩没有达到所报考专业的分数线,但是却超过了其它相邻专业的分数线,这样待学校调剂系统开放时,可以进行学校内部的调剂。

第二种情况:看复试成绩。

复试之后,虽然总成绩比较好,但是由于报考人数的限制,排在了招考人数之外的名次,这种情况虽然可以进行校内调剂,但是此时学校是掌握主动权的。当某一专业报名人数较多并已招满,同时相邻的专业人数没有达到招生人数要求的情况下,此时学校会把通过复试的考生调剂到该专业。

说明:

1.并不是所有的学校都有这种校内调剂政策,具体情况大家要根据招生单位的通知,建议大家直接向报考学校的研招办咨询详细政策。

2.根据专业的情况,校内调剂既可以调剂到一个院系的不同专业,也可以调剂到相关院系。比如有些学校的计算机学院和软件学院是两个独立的学院,那么考生如果因为上述两种原因没有被计算机学院录取,如果达到软件学院的录取要求即可以被调剂到该学院。

校内调剂虽然有些情况是学校占主动,但是作为考生要尽可能为自己争取机会,掌握下面三种调剂方法,顺利实现校内调剂:

方法1:

找报考学校的导师帮忙,当然,如果能够提前和老师建立联系,这样找起来更方便一些,如果没有提前联系也没关系,直接找到导师,说明来意,问是否有机会录取,如果没有,请他推荐一位本院系的导师,或者其它相关院系导师亦可。

方法2:

找到你所报考专业院系以及相邻专业的院系负责研究生招生部门的电话,咨询调剂信息,但是因为可能每天都会有很多人打电话,负责老师的态度不一定友好,但一定要耐着性子,直至问出最后的准确的调剂信息。

方法3:

如果导师不肯帮忙,或没有相关其他导师推荐,但还想留在这个学校,只能自己主动出击了,可以先找到目标导师的实验室,和师兄师姐套套近乎,如果能够找到老乡或同校校友就更好了,从他们身上了解一下导师的基本信息,再根据他们提供的导师上班时间去和导师谈,带上一份个人简历更好,将自我介绍的内容简单说一下,然后就直奔主题,问能否在其门下深造,还是那句话,如果想留在这个学校,这是最后的办法,一个不行再换一个,直到有人接受,虽然过程是痛苦的,但结果是美丽的。

有一句话说得好:在过程中打败自己,在结果上打败别人。

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关于调剂的其它类型,请参考:2019考研族必知的5种调剂类型及破解方法,考生:幸亏知道的早!

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有网友问:自由泳怎样减少划臂次数?有什么诀窍?当然有诀窍,但是前提条件是一定是可以先能够熟练地游起自由泳来,可以把游自由泳的节奏,动作频率先给放慢下来。因为在满足这样的前提条件下在游泳自由泳的时候才能找到那种更好地去伸展身体的感觉。简单些来说的话,把身体更好地伸展开来的话就可以做到更好地做到流线型身体姿态,另外也可以延长自由泳的划距,这样很容易就会把划臂的次数给减少下来,这是最简单的方法,水感好,能够控制住自由泳节奏的普通爱好者稍加练习都能够很轻松做到。

第二种方法:游泳节拍器,这是个比较不错的东东,就是价格有点儿小贵,

游泳节拍器

游泳节拍器可以设定划频,把划频设低一些,然后跟着提示的节奏去做划水动作就好了。对于有了一定基础的自由泳爱好者来说,想要减少划臂的次数我觉得首先需要从两个方面来考虑,一个是需要降低划频,另外一个就是要延长划距提高划水的效率。但作为一般的游泳爱好者来说动作技术的上的改善和提高是个挺漫长的过程,所以把水性和水感练好,降低划频就是最直接的方法了,所以有自由基础的自由泳爱好者通过节拍器的配合练习可以很轻松把划臂次数减少的到二十五米只需要十划,甚至是更低。

第三种方法,游泳高尔夫指数的练习。这个是属于进阶的练习了,对速度,对划水效率度有比较高要求的爱好者可以采用这种练习方法。通过这种方法的练习可以做到最终在不降低划频的情况下也能减少划臂的次数。游泳高尔夫指数练习在以前文章中有过比较详细介绍,这里就不重复了。

虽然说了以上这么几种减少划臂次数的方法和心得体会,看似简单,但有多少人会知道我曾经从游二十五米需要划水二十几划到现在最少只需要九划花费了多少时间呢,总之一句话,慢慢练吧!

该文章转载自:坏木木5200